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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
黑发不知勤学早，白发方悔读书迟
丢了黄金抱绿砖
等待不及。
河里鱼打花，天上有雨下。
奸雄欺世，纵似挥霍，全无半点真心。
多吃味不美，多话不值钱
蚂蚁搬家蛇过道，出门小心挨雨泡。
官差也办，私事也办
早上薄薄云，中午晒死人