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39打拳不练功，到老一场空：打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。练功的主
吃稀饭要搅，走溜路要跑
一朝不朝，其间受刀
冬看果木夏看瓜十月十五看棉花
饭后不动，定要生病
谷三千，麦六十，高粱八百是好的。
人恶礼不恶。若要好，大让小。
不要骑两头马，不要喝两头茶
刀往肉上切
二月踏草青，二八三九乱穿衣。(二三月冷暖不定，八九月时寒时热。)